一天專注時間

2019年9月20日 — 如果你把自己一天24個小時，每個小時都幹了什麼記錄下來，就會發現，你的大部分時間其實都被自己浪費掉了。 千萬不要覺得一天工作8小時，專注4小時是件很 ...

2023年3月31日 — 研究發現，一個健康成人能夠維持專注的時間平均是15分鐘。其他研究（微軟公司）則宣稱我們的即時注意力——也就是單一個專注的時段——已經下降到平均8.25秒 ...

2019年5月22日 — ... 時間X專注力」。 順道一提，我們一天當中真正能專注的時間，據說只有3到4小時。另外，最能發揮專注力完成工作的時段，通常是在早上起床後到中午為止。

2015年9月30日 — 兩小時，對許多人來說，可能只是一場電影、一頓飯、一段午休的時間；但成功者透過聰明的工作方法，為自己創造每天最棒的兩小時。

2023年11月23日 — 如果清楚自己要修練什麼技能的話，那一天最多只要投入4小時就夠了。真正影響長久效果的，並不是時間，而是效率和持續力。一天最多工作4小時就差不多了 ...

2020年11月10日 — 平均可維持十五分鐘。 ... 平均只有八點二五秒，比金魚還短。 經研究證實，. 金魚一生的專注持續時間幾乎都維持在九秒。 ... 都以「時間型態」（aspect of ...

2018年3月22日 — 一天的專注力，從調整「晨間作息」開始！養成6 個好習慣，上班不分心 · 1. 散步 · 2. 整理工作空間 · 3. 建立晨間習慣 · 4. 洗個冷水澡 · 5. 每天選擇不同 ...

2022年9月26日 — 《深度工作力》的作者認為，投入長時間、高專注在同一件事， · 而令人驚訝的是，書中指出，每個人一天能高度專注的時間就是一小時， · 以下的文章將會帶來三 ...